Deep Access – Präsenzseminar
Training für innere Autorität
Wahrnehmung schulen, Spannungsreaktionen durchschauen, klar entscheiden
Vielleicht kennst Du das:
Ein inneres Ziehen, eine Reaktion, ein Impuls. Und oft bist Du schon einen Schritt weiter, bevor Du überhaupt bemerkt hast, was Dich gerade bewegt hat.
Du sagst etwas, das sich im Nachhinein nicht ganz stimmig anfühlt. Oder Du bleibst still und spürst später, dass Du Dich selbst übergangen hast. Du handelst, regulierst, passt Dich an – und am Ende bleibt Erschöpfung.
Es fehlt nicht an Bewusstsein. Es fehlt an dem kurzen Moment der Klarheit zwischen aufkommender Spannung und Handlung. Genau dieser Moment entscheidet über Deine innere Autorität.
Und genau dort setzt dieses Training an.
Worum es an diesem Wochenende geht
Viele von uns haben früh gelernt, innere Regungen schnell zu regulieren. Gefühle wurden kontrolliert, Impulse angepasst, Spannung möglichst rasch abgebaut.
Was kaum geübt wurde, ist anwesend zu bleiben, wenn in uns etwas entsteht. An diesem Wochenende trainieren wir genau das. Du lernst, Spannung, Impuls und innere Bewegung wahrzunehmen, während sie entstehen. Du erkennst, wann Dich ein automatisches Muster in Handlung drängt und wann ein stimmiger Impuls auftaucht.
Innere Autorität zeigt sich in dieser Anwesenheit.
Und diese Anwesenheit ist trainierbar.
Was hier geübt wird
Deep Access ist ein Training in getragener Anwesenheit.
Viele Menschen haben nie gelernt, innere Erfahrung zu halten, während sie geschieht. Impulse werden sofort umgesetzt, Gefühle reguliert, Spannung abgebaut oder überdeckt. Die Bewegung läuft schneller ab als die Wahrnehmung.
Hier üben wir, diese Bewegung bewusst mitzuerleben.
Konkret bedeutet das:
Du nimmst einen Impuls wahr und bleibst bei ihm, bevor Du handelst. Du spürst ein Gefühl, ohne es zu korrigieren oder zu dämpfen. Du erlebst Spannung im Körper, ohne sie sofort abzubauen. Du bleibst präsent, auch wenn es innerlich eng oder unruhig wird.
Abwehr wird ernst genommen. Sie zeigt, wo Dein System gelernt hat, sich zu schützen. Im Training lernst Du, diese Schutzbewegung zu erkennen, während sie entsteht.
Innere Autorität entsteht, wenn Du tragen kannst, was in Dir auftaucht – und aus dieser Klarheit heraus entscheidest.
Wie wir arbeiten
Die Arbeit ist erfahrungsorientiert, körpernah und klar geführt. Wir arbeiten einfach und direkt.
Zum Einsatz kommen:
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gezielte Wahrnehmungs- und Körperübungen
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Übungen aus dem Schauspiel zur Schulung von Präsenz und Impulskontakt
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Phasen der Stille
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bewusste Begegnung in der Gruppe
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Gesprächsrunden mit präziser Spiegelung und klärenden Impulsen
Im Mittelpunkt steht das unmittelbare Erleben. Du beobachtest, was in Dir geschieht, während es geschieht.
Du lernst, Deine inneren Bewegungen zu erkennen, bevor sie Dich in Handlung führen.Erklärungen
stehen im Hintergrund. Entscheidend ist die Erfahrung. Du bringst Dich ein, so wie Du bist. Präsenz entsteht
durch Beteiligung, nicht durch Leistung.
Was dieses Wochenende nicht ist
Deep Access ist kein therapeutischer Prozess und ersetzt keine individuelle Behandlung. Es ist auch kein klassisches Coaching-Format mit Zieldefinition, Strategieplanung oder schnellen Ergebnissen.
Dieses Wochenende ist ein Trainingsrahmen. Du arbeitest mit Deiner eigenen Wahrnehmung, mit Deinen Spannungsreaktionen und mit Deinem Impulsverhalten. Die Verantwortung für Deine Prozesse bleibt bei Dir.
Hier geht es nicht um Rückzug aus dem Alltag. Es geht darum, Deine Fähigkeit zu stärken, im Alltag klar zu bleiben, auch wenn es innerlich unruhig wird.
Dieses Seminar schafft eine Grundlage für tragfähige Entscheidungen. Die Wirkung zeigt sich im Umgang mit realen Situationen – in Gesprächen, in Beziehungen, in beruflichen Kontexten.
Der Rahmen:
Termin: 22. bis 24. Mai 2026
Ort: Yogazentrum, Bergheimer Str.125, Heidelberg
Zeiten
Freitag: 19:00 – 22:00
Samstag: 10:00 – 13:00 und 15:00 – 17:00
Sonntag: 10:00 – 13:00 und 14:00 – 15:30
Gruppe
Maximal 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
Die begrenzte Gruppengröße ermöglicht Ruhe, Präsenz und Tiefe.
Anmeldung
Wenn Du merkst, dass Du Deine Spannungsreaktionen nicht länger unbewusst wirken lassen willst, dann sichere Dir Deinen Platz.
Die Gruppe ist klein, damit echte Tiefe entstehen kann.
Teilnahmegebühr
Early bird: 320 €
Ab 1.April: 349 €
Für wen dieses Seminar gedacht ist
Dieses Wochenende richtet sich an Menschen,
- die bemerken, dass sie häufig schneller handeln, als es ihrer inneren Klarheit entspricht,
- die lernen möchten, innere Spannung zu tragen, statt ihr automatisch zu folgen
- die ihre Entscheidungen bewusster treffen wollen
- die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen die an Präsenz als tragfähiger innerer Fähigkeit interessiert sind
Dieses Training eignet sich für Menschen im Umbruch, für Selbstständige oder innerlich unabhängige Denker, die ihre Wahrnehmung schärfen und ihre Handlungen stimmiger ausrichten wollen.
Unser Seminarraum in Heidelberg
* Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die über eine grundlegende Selbstregulation verfügen und ihre Muster bereits erkennen können. Bei akuter Traumadynamik oder starker emotionaler Überwältigung braucht es zunächst spezifische therapeutische Stabilisierung. Diese Arbeit ersetzt keine Psychotherapie.